1月7日(水) 晴れ / 木彫り教室...

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木彫り教室でした/今年は新しくレリーフに挑戦してみよう~ということに.../レッスンは木の葉っぱ削りから始まるそうです。
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NHK、ホットモーニングで「快適ウオーキング」をやっていたのでメモしてみました。
ステップ=①~④が肝心だそうだ...
①/腕を後ろに組む姿勢
②/「丹田(へそ下5cm)」を意識する
③/腕(肘)を後ろに引く
④/背中を意識する(時々肩をぐるぐる廻しながら歩く)
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by guminoki7 | 2009-01-07 23:43 | 木と遊ぶ
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